Wielrennen… een fantastische sport! Helemaal als je merkt dat je sneller, sterker en fitter wordt. Maar progressie boeken is niet eenvoudig. Zelfs niet als je er hard voor werkt. Wil jij graag meer vooruitgang boeken?
In mijn profjaren ben ik onder andere begeleid door topcoaches Adriaan Helmantel (die hierna coach werd bij de Sunweb-ploeg) en Terry Peters (krachttrainer bij Vitesse). Daarnaast had ik een voedingscoach waarvan ik een volledig eetschema kreeg zodat mijn lijf optimaal kon presteren.
Ik heb ervaren wat een goed trainingsschema en eetpatroon voor je resultaten betekent. Dankzij de juiste begeleiding ging ik van 35 naar 48,6 km/h. Deze kennis uit mijn proftijd wil ik nu graag met je delen, zodat jij ook met sprongen vooruit gaat.
Wil je op de hoogte blijven als ik een nieuwe blog plaats, een wieler workout of training geef/uitvoer? Volg WielerFit op Strava.
Wil je meer weten over alles wat met wielrennen te maken heeft? Ik schrijf zo’n 2 keer per maand een blog op de website waar ik schrijf over breed uiteenlopende wieleronderwerpen. Enkele voorbeelden hiervan zijn ‘trainingsvormen om je fietstechniek te verbeteren’ en ‘door welke voeding herstel je sneller na een training’.
Vanaf maart/april geef ik ook wieler workouts op een wielerbaan in Hoogeveen en Amersfoort. Hier zal ik op Strava ook berichten plaatsen en kun je je voor aanmelden.
Daarnaast zal ik ook fietstrainingen geven op verschillende locaties. Deze worden op een parcours in een rustige omgeving worden gegeven. Deze trainingen zullen altijd erg intensief/uitdagend zijn waarbij je kunt denken aan verschillende sprint-, koers- of tijdritopdrachten.
Ik zal op Strava plaatsen wanneer ik een wieler workout of fietstraining geef, waarvoor je je kunt aanmelden.
Als je op een andere dag met bijvoorbeeld een fietsgroepje een wieler workout of training wilt boeken neem dan contact met mij op.
Wil je op de hoogte blijven als ik een nieuwe blog plaats, een wieler workout of training geef/uitvoer? Volg WielerFit op Strava.
Wil je meer weten over alles wat met wielrennen te maken heeft? Ik schrijf zo’n 2 keer per maand een blog op de website waar ik schrijf over breed uiteenlopende wieleronderwerpen. Enkele voorbeelden hiervan zijn ‘trainingsvormen om je fietstechniek te verbeteren’ en ‘door welke voeding herstel je sneller na een training’.
Vanaf maart/april geef ik ook wieler workouts op een wielerbaan in Hoogeveen en Amersfoort. Hier zal ik op Strava ook berichten plaatsen en kun je je voor aanmelden.
Daarnaast zal ik ook fietstrainingen geven op verschillende locaties. Deze worden op een parcours in een rustige omgeving worden gegeven. Deze trainingen zullen altijd erg intensief/uitdagend zijn waarbij je kunt denken aan verschillende sprint-, koers- of tijdritopdrachten.
Ik zal op Strava plaatsen wanneer ik een wieler workout of fietstraining geef, waarvoor je je kunt aanmelden.
Als je op een andere dag met bijvoorbeeld een fietsgroepje een wieler workout of training wilt boeken neem dan contact met mij op.
