Koop een foamroller om je herstel na een fietstraining te bevorderen
Wat is een foamroller? Een foamroller is een ronde rol met ribbels erop waarmee je de ergste spierpijn kunt behandelen. Het is een goedkoop alternatief van een massage. Je hebt harde en zachte foamrollers. Hardere foamrollers zijn effectiever en werken beter om de trigger points los te maken. Echter zijn deze ook een stuk pijnlijker.…