Skip to content
  • Inloggen leden
  • Over mij
  • Wielerblog
  • Contact
Topmenu
WielerFit
WielerFit
  • Home
  • PrivĂ© coaching
  • Trainingsprogramma’s
    • Power
    • Speed
    • Endurance
  • Reviews
  • Home
  • PrivĂ© coaching
  • Trainingsprogramma’s
    • Power
    • Speed
    • Endurance
  • Reviews
  • Over mij
  • Wielerblog
  • Inloggen leden
  • Contact

Dagelijkse Archieven 30 december 2018

Tips om te kijken of je goed herstelt bent van een (fiets)training

OverigeDoor bastiaan30 december 2018

Hoe snel je herstelt van een training hangt af van veel verschillende factoren, zoals: de zwaarte van de training, je trainingsniveau, individueel herstelvermogen, voeding, nachtrust, stress, werk en leeftijd.   Meet elke ochtend je hartslag en houdt deze bij in een dagboek Leg een hartslagmeter bij je bed neer als je het lastig vindt om…

Go to Top