10 tips voor een optimale voorbereiding op La Marmotte
Inleiding Je kunt La Marmotte niet zomaar even rijden zonder een goede voorbereiding. Met 174 km en 5000 hoogtemeters is de Marmotte de 5e zwaarste cyclosportieve van Europa. In deze blog geef ik je 10 tips (training, voeding o.a.) zodat je optimaal voorbereid bent voor je beste persoonlijke prestatie. 1. Afvallen Gewicht (wattage per kg)…