Sprinttraining: Hoe, waarom en wanneer train je dit?
Inleiding Sprinten. Je haat het of je houd ervan. Sprinters worden geboren en kun je niet maken. Een ‘strijkijzer’ wordt nooit een goede sprinter. Dit heeft te maken met de type spiervezels waar je mee bent geboren. Sprinters hebben van nature veel meer snelle (witte) spiervezels. In deze blog vertel ik je de belangrijkste zaken…