Periodisering + tips wintertrainingen
De basis van een succesvol wielerseizoen wordt gelegd in de winter. De korte, natte en koude dagen maken lastig om in deze periode door te blijven trainen. Je gemiddelde snelheid/wattage ligt met dezelfde intensiteit wat lager. Dit komt door de extra kleding, je lichaam meer moeite moet doen om je warm te houden en de…