Aërobe ontkoppeling: wat is het, hoe werkt het en hoe gebruik ik dit in fietstrainingen?
Aërobe ontkoppeling kan een indicatie zijn van een slecht aeroob uithoudingsvermogen. Om aërobe ontkoppeling te kunnen analyseren moet je trainen met zowel een hartslag- als een powermeter. In dit artikel leg ik je uit wat dit is, hoe en wanneer je dit in trainingen kunt gebruiken, wat dit zegt over je uithoudingsvermogen en wat het…