Skip to content
  • Inloggen leden
  • Over mij
  • Wielerblog
  • Contact
Topmenu
WielerFit
WielerFit
  • Home
  • PrivĂ© coaching
  • Trainingsprogramma’s
    • Power
    • Speed
    • Endurance
  • Reviews
  • Home
  • PrivĂ© coaching
  • Trainingsprogramma’s
    • Power
    • Speed
    • Endurance
  • Reviews
  • Over mij
  • Wielerblog
  • Inloggen leden
  • Contact

Dagelijkse Archieven 15 september 2021

Fysiologische fitheid wielrennen: Aerobe capaciteit verbeteren (VO2max)

TrainingstipsDoor Bastiaan Gruppen15 september 2021

De drie belangrijkste peilers om te verbeteren voor duursporters zijn de aerobe capaciteit, de anaerobe drempel en efficiency/zuinigheid. Wat houd… het in en hoe verbeter je ze? In dit artikel beantwoord ik deze vragen over de aerobe capaciteit. Wat is aerobe capaciteit? De aerobe capaciteit, ook wel VO2max genoemd, is je vermogen om zuurstof om…

Go to Top