Krachttraining voor het wielrennen
Grof gezegd draait wielrennen om het wegtrappen van een zo hoog mogelijk vermogen. Vermogen haal je door een combinatie van kracht x snelheid. Dus hoe sterker je bent, des te sneller je gaat. In dit artikel geef ik je advies in de juiste krachttraining voor wielrenners. Krachttrainingsoefeningen Hieronder volgt een overzicht van oefeningen die je…