3 trainingsadviezen voor de 50+ wielrenners
Rond je 50e zien we dingen echt veranderen. Zo hebben deze atleten meer behoefte aan hersteltijd na zware trainingen en wedstrijden. Jonge atleten kunnen meerdere zware dagen achter elkaar op een hoog niveau presteren. Dit is niet meer het geval voor de oudere atleet. Naarmate de jaren vorderen vinden er ook andere veranderingen plaats. Hieronder…