4 tekenen dat een workout slecht voor je is
Ik denk dat de meeste van ons het gezegde ‘No pain, no gain’ goed kennen. Pijn lijden om vooruitgang te boeken. Het klopt ook dat pijn na/tijdens sommige workouts goed is om uiteindelijk meer vooruitgang te boeken. Dit betekent dat je spieren sterker worden. Echter zijn er ook bepaalde soorten pijn een probleem signaleren, zoals…