Vier speerpunten voor een ijzersterk winterprogramma
Inleiding Tijdens de winter leg je de basis voor het aankomende wielerseizoen. Er zijn een aantal essentiële onderdelen die bijdragen voor het maken van een sterk winterprogramma. Als je het echt goed wil doen raad ik je aan om dit met behulp van een powermeter te doen. Voorafgaand het winterprogramma moet je – zowel mentaal…