Trainingshandleiding wielrennen
Breng een aantal zaken in kaart Voordat je op de fiets stapt moet je eerst een aantal dingen in kaart brengen. Hierna leg ik je stapsgewijs uit waar je op moet letten om een goed trainingsschema op te stellen. 1.1 Startniveau Bepaal allereerst je huidige startniveau. Ben je een beginner, rijd dan eerst een…