Trainingsvormen tijdrijden

INLEIDING Tijdrijden is het zwaarste en eerlijkste onderdeel binnen het wielrennen. Om beter te worden in tijdrijden is het belangrijk om je anaërobe drempelvermogen (vermogen op je omslagpunt) verhogen. Daarnaast is het verstandig om veel trainingen uit te voeren op de tijdritfiets, om deze houding eigen te maken. Hieronder beschrijf ik een aantal goede tijdrittrainingen.…

Wielertips voor dames

Berit Gunderson in kleding van Ingeklikt Inleiding Vrouwen zitten anders in elkaar dan mannen. Maar moeten ze daarom ook anders trainen dan mannen? En zo ja, op welke manier? Lees vooral verder als je hier meer over wilt weten.   Fysieke verschillen mannen en vrouwen Over het algemeen hebben vrouwen bredere heupen, langere benen en…